Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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87,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 73,07g | Prot: 82,66g | Carbs : 205,35g.
Almoço: Kaas, Bruine Boterham. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Roti Kip Massala, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Hummus, Volkoren Brood, AH Puur & Eerlijk Achterham, Kaas, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Volkoren Brood, AH Roti Kip Massala, Gekookt Ei. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marky.host
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