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Yeah, if you don't count what I ate at my fiancé's house...
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50,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 81,73g | Prot: 67,33g | Carbs : 234,50g.
Pequeno Almoço: Bananas, Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats, Cinnamon. Almoço: Great Value Multigrain Crackers, Home-Made Brown Rice Pilaf. Jantar: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Soup, Delicata Squash. Snacks/Outros: Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, Swiss Miss Milk Chocolate Super Value Pack Hot Cocoa Mix, Trader Joe's String Cheese, Apples. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Treadmill - 40 minutos, Weights - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos, em Pé - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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