Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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114,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 53,83g | Prot: 109,52g | Carbs : 139,10g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Pão de Forma, Ovo Frito. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Acelga, Estrogonofe de Frango, Cenouras, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorrock9
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