Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2245 kcal
|
Líp: 93,58g | Prot: 102,82g | Carbs : 244,04g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Молоко. Almoço: Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках, Наша Маша Кефир для Детей, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Jantar: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Полянка Молоко, Heinz Соус Тар-Тар, 3 Корочки Сухарики с Курицей , Heinz Соус Барбекю, Кириешки Сухарики со Вкусом Стейка, Дикси Нектарины, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1533 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de a.alesanna
|