Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3087 kcal
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Líp: 97,17g | Prot: 193,71g | Carbs : 172,87g.
Pequeno Almoço: Город Сад Скрэмбл Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Milla Белый Сыр. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Белый Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Jack Daniels Виски. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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