Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
|
90 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2077 kcal
|
Líp: 107,20g | Prot: 102,90g | Carbs : 170,70g.
Pequeno Almoço: Carrefour Fromage Blanc 0%, Son d'Avoine, Sirop d'agave. Almoço: Charles & Alice Compote sans Sucre Ajoutés Pomme Fraise, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Carrefour Discount Pavé de Saumon. Jantar: Ben & Jerry's Vanilla Pecan Brittle, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Quick Grande Frite, Quick Suprême Classique . mais...
|
|
3975 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 13 horas, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reija_S
|