|
0.9 кг до конца сентября должно быть реально пока прёт и организм не привык
очень рада , что вес так стремительно тронулся
главное сейчас тело подтянуть немного
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 56,04g | Prot: 61,39g | Carbs : 197,19g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Роллтон Макароны Спирали, Яйцо, Помидоры, Ближние Горки Докторская Колбаса, Ламбер Сыр Ламбер. Jantar: SPAR Пирог с Рыбой. Snacks/Outros: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк . mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|