Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
|
44 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 55,70g | Prot: 59,42g | Carbs : 123,54g.
Pequeno Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Lindt Линдор, Савушкин Продукт Творог 5%, Молочный Гостинец Молоко 2,5%. Almoço: Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные, Nesquik Какао на Молоке, Пекарня Вольчека Чизкейк Шоколадный, Банан. Jantar: Гречка с Мясом, Брокколи, Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Край Каравай Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой. mais...
|
|
1280 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivanovakr
|