Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
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102,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 83,85g | Prot: 91,73g | Carbs : 273,57g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Extra Pão Francês Integral. Almoço: Dona Benta Farinha de Trigo Integral, Vapza Grão de Bico, Beterraba Cozida, Tomates, Brócolis Cozido, Banha de Porco
, Ovo, Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Jantar: Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral, Requeijão, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Extra Pão Francês Integral. Snacks/Outros: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Hortifruti Manga Tommy, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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