Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
|
61,0 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 37,15g | Prot: 65,50g | Carbs : 138,36g.
Pequeno Almoço: Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread, Pumpkin, Applesauce, Oatmeal, Carrot Muffins, Egg White, Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Water, Friendly Farms Blended Greek Nonfat Protein Yogurt - Vanilla, Driscoll's Organic Strawberries. Jantar: Bob's Red Mill Organic Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Organic Pumpkin Seeds, Butter, Chicken Breast Tettrazini (My), Onions, Basil (Dried), Oleavia Extra Virgin Olive Oil, De Nigris Balsamic Vinegar, Thyme (Dried), Green Peppers, mini kumatos, Green Cabbage, Take & Bake Classic Breadsticks. Snacks/Outros: Almonds, Granny Smith Apples, Enjoy Life Mini Chocolate Chips, Good & Gather Creamy Peanut Butter, The Republic of Tea Caramel Apple Sweet Harvest Herb Tea. mais...
|
|
1621 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de losingtowin1
|