Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
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133,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 33,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 58,85g | Prot: 185,64g | Carbs : 77,77g.
Pequeno Almoço: Pif Paf Bacon Fatiado, Frisa Lombo Canadense, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata, Café, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Jantar: Tirolez Queijo tipo Cottage, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Ovo (Inteiro), Frisa Lombo Canadense, Limão, Alface Americana, Frutikurth Tomate-Uva, Azeitonas Verdes, Agrião, Copacol Filé de Tilápia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
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3889 kcal
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Exercício:
Boxe - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BrunoSantosz
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