Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2022
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 32,71g | Prot: 88,97g | Carbs : 157,53g.
Pequeno Almoço: Linea Adoçante, Sal, Café, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%, Growth Supplements Creatina Creapure, Aurora Lombo Cozido Defumado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Shibata Pão Careca. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aurora Suco de Uva Tinto Integral Gaseificado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Nutrata Protobar Avelã Whey. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|