Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 22,55g | Prot: 53,99g | Carbs : 94,45g.
Pequeno Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Tiram, Telur Rebus. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Ajinomoto MSG, Garam, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Jambu Air. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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