Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 78,40g | Prot: 74,41g | Carbs : 214,14g.
Pequeno Almoço: Apples, Publix Instant Oatmeal - Original. Almoço: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Saltine Crackers, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Flatout Flatbread Harvest Wheat. Jantar: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Snacks/Outros: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), La Carretta Sopapilla, Reese's Peanut Butter Cup Minis. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 50 minutos, Estar Sentado - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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