Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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66,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 54,26g | Prot: 83,46g | Carbs : 306,53g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Tesco Strawberry Jam, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g). Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Crisps, Tesco Bolognese Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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