Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 60,80g | Prot: 97,81g | Carbs : 235,85g.
Pequeno Almoço: Сметана 15%, Варенька Варенье Клубничное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Almoço: Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, SPAR Скумбрия Гриль. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Сливы, Арахис, Paulaner Пиво Безалкогольное Светлое Нефильтрованное, Мандарины, Яблоко, Сливы. mais...
|
|
2634 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Radionov
|