Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5403 kcal
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Líp: 343,93g | Prot: 184,57g | Carbs : 393,34g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Himbeeren, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Spiegelei, Wiesenhof Geflügel Mortadella. Almoço: Brownie, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Fleischsalat. Jantar: Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili, McDonald's Hamburger Royal TS. Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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