Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3069 kcal
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Líp: 120,78g | Prot: 148,63g | Carbs : 326,61g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberries, Tesco Oat Milk, Tesco Chia & Flax Seed Sprinkles, Tesco 50% Fruit Muesli. Almoço: Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked). Jantar: McDonald's Big Tasty with Bacon, Tesco Oat Milk , Dorset Cereals Luscious Berry & Cherry Muesli. Snacks/Outros: Butterkist Salted Popcorn, Starburst Starburst, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Maamoul, Tesco Ginger Nuts, Honey, Grapes. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Abdominais - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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