Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Líp: 88,21g | Prot: 73,49g | Carbs : 201,35g.
Pequeno Almoço: Кофемания Хлеб Черный, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Дыня Торпеда, Вятушка Сметана 18%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Jantar: Фруто Няня Компот из Яблок, Чернослива и Изюма, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Heinz Кетчуп Томатный, Вологжанка Сметана 18%. Snacks/Outros: Дыня, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. mais...
|
|
2744 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|