Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 80,93g | Prot: 70,21g | Carbs : 112,99g.
Pequeno Almoço: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Almoço: Snyder's of Hanover Twisted Pretzel Sticks Sour Cream & Onion, Truly Hard Seltzer. Jantar: Pork (Lean and Fat Eaten), Potato Salad with Egg, Macaroni or Pasta Salad, Moe's Southwest Grill Queso (Side), Applebee's Mozzarella Sticks. Snacks/Outros: Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Spinning - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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