Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 71,32g | Prot: 113,80g | Carbs : 35,98g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Evolution Nutrition Whey Protein, Coco Seco, Pasta de Amendoim, Vila Caipira Requeijão de Corte . mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ficamagralu
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