Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Líp: 51,84g | Prot: 227,83g | Carbs : 226,21g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Papaia. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Taeq Mini Cenoura, Alface, Tomates, Palmito, Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Bonduelle Ervilha Tradicional , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. Jantar: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Alface, Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Taeq Mini Cenoura, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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