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Pigged out a bit yesterday with a Big Tasty and some M and S chocolate biscuits.
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77,4 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 54,94g | Prot: 127,41g | Carbs : 282,45g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberries, Grapes, Oranges, Meridian Crunchy Peanut Butter, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: Tesco Oat Milk , Jordans Country Crisp Chocolate. Jantar: Yutaka Korean Kimchi, The Lions Kingdom Ostrich Fillet Steak (Pre Grilled), BOL Sweet Potato Katsu Curry. Snacks/Outros: Grapes, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Tesco Clear Honey, Sainsbury's Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Fox's Glacier Fruits, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Blue Diamond Wasabi & Soy Sauce Flavour Almonds, Ashfield Farm Roast Turkey Breast Slices. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 49 minutos, Abdominais - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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