Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2014
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101,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 33,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 67,44g | Prot: 71,58g | Carbs : 226,31g.
Pequeno Almoço: Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Equate Women's One Daily, Naturally Nested Egg, Starbucks Iced White Chocolate Mocha (Tall). Almoço: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Safeway Cafe Bowl Chef Salad. Jantar: Canadian Bacon, No Name Pizza Sauce, Boboli Original Pizza Crust. Snacks/Outros: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz). mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LAdymist
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