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😖. War gestern auf der Party. Gegessen habe ich nicht viel, aber 3 oder waren es 4 Sekt getrunken. da bringt es auch nichts, wenn man mit dem Fahrrad unterwegs ist. Aber es war schön. Morgen geht's ins Fitti mit Trainingsstunde.
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77,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 47,12g | Prot: 40,63g | Carbs : 223,51g.
Pequeno Almoço: Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almoço: Banane, Kopfsalat, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Jantar: Vollkornbrot, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert, Alnatura Apfelessig, Senf, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflaumen. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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