Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2011
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 29,17g | Prot: 95,86g | Carbs : 116,45g.
Pequeno Almoço: Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), Butter, 2% milk, Whole Wheat Bread. Almoço: Mangos, strawberries, myoplex, G2 Orange. Jantar: Root Beer, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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