Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2022
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57,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 47,08g | Prot: 83,78g | Carbs : 148,95g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Maionese, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolo de Chocolate, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Maionese. Snacks/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kenia PN
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