Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2014
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64,2 kg
Perdidos até agora: 62,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 30,36g | Prot: 99,53g | Carbs : 254,73g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Jumbo Kalkoenfilet, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Salame, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Tonno. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Barbecue Ham, AH Groentechips, OLA Raket, Stimorol Sugarfree Kauwgom. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Andar de Patins - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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