Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Líp: 58,58g | Prot: 141,60g | Carbs : 219,01g.
Pequeno Almoço: Распак Сухое Молоко 26%, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая. Almoço: Атман Масло ГХИ, Куриные Грудки, Эконива Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Мистраль Фасоль Белая, Картофель, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Свеклы, Картофель. Jantar: Лук, Картофель, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Outros: ВкусВилл Хурма Вяленая, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Эконива Творог 5,9%, ВкусВилл Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|