Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 68,39g | Prot: 62,40g | Carbs : 110,31g.
Pequeno Almoço: Cukier, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Podravka Ajvar Ostry, Chleb Biały. Almoço: Vifon Sos Chili Pikantny, Podravka Ajvar Ostry, Oliwa z Oliwek, Gotowane Dojrzałe Cebule, Ryż Biały, Kalafior, Jajko. Jantar: Chleb Biały, Lisner Śledzik na Raz ze Smażoną Cebulką na Ostro, Pomidory. Snacks/Outros: Orzechy Nerkowca Prażone w Miodzie, Kawa. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zlako
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