Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 92,66g | Prot: 113,33g | Carbs : 123,99g.
Pequeno Almoço: Le Mazet Original Französische Luftgetrocknete Salami, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Karottenbrötchen, Philadelphia Original, Vollkornbrot, Rührei. Almoço: Milbona Schmelzkäse Allgäuer Art, Vollkornbrot. Jantar: Champignons, Erbsen, Aldi Paprika Rot, Rama Cremefine 7%, Cucina Olivenöl, Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Seeberger Mandeln. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tchangai
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