Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 94,58g | Carbs : 145,24g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Kiwi, U Yaourt Nature, Carottes Cuites, U Lentilles Vertes Cuites U, Gratin de Courgettes. Jantar: Pommes Rouges Delicieuses, U Fromage Blanc Nature 0%, Petits Pois (Surgelés), Findus Filet de Colin d’Alaska . Snacks/Outros: Pépites de Chocolat, Oeuf, Flocons d'Avoine. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tine956
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