Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 34,90g | Prot: 38,67g | Carbs : 163,85g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak, Energen Rasa Vanila. Almoço: Tomat Merah, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Jantar: Padamu Bihun Jagung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Duku. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Abdominais - 8 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nayazzz
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