Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Líp: 42,77g | Prot: 61,72g | Carbs : 46,73g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Banana Prata, Vitafor Whey Protein, Repolho Verde Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Cozida, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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