Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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317 kcal
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Líp: 0,67g | Prot: 15,78g | Carbs : 66,75g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Maçãs Gala. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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