Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 38,17g | Prot: 132,36g | Carbs : 126,26g.
Pequeno Almoço: Président Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Café, Ovo Cozido. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas, Legumes Salteados, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Laranja Pêra, Batata Doce, Beterrabas. Snacks/Outros: Frimesa Iogurte Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de monicaanceli40
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