Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 83,69g | Carbs : 54,98g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres. Almoço: Aldi Bola de Centeio, Azeite, Alface de Folha Verde, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Carne de Vaca Picada. Jantar: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Salada Ibéria. Snacks/Outros: Fiambre de Peru, Milbona High Protein Pudding Avelã . mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dcmakes
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