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26 set 22
Jornal de RndRob, 26 set 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
93,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
7,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 setembro 2022:
735 kcal
Líp: 23,74g | Prot: 33,89g | Carbs : 99,35g.
Pequeno Almoço:
Peach.
Almoço:
7-Eleven Pastrami & Swiss on Wheat Sandwich.
Jantar:
Costco Organic Quinoa.
Snacks/Outros:
Sweet 2 Eat Peaches.
mais...
2620 kcal
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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