Jornal de RndRob, 26 set 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022

93,4 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 7,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 setembro 2022:

735 kcal

Líp: 23,74g | Prot: 33,89g | Carbs : 99,35g. Pequeno Almoço: Peach. Almoço: 7-Eleven Pastrami & Swiss on Wheat Sandwich. Jantar: Costco Organic Quinoa. Snacks/Outros: Sweet 2 Eat Peaches. mais...

2620 kcal

Exercício: Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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