Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 59,79g | Prot: 84,03g | Carbs : 58,62g.
Pequeno Almoço: Seara Hambúrguer Texas, Omelete. Almoço: Sopa de Batata, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Coxinha de Festa, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Sadia Mini Kibe. Snacks/Outros: Trident Melancia, Itambé Leite Desnatado , Profit Whey Isolate Protein Mix. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Passadeira - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iamninnee
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