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This week I’m going to:
bring water to work with me every day (and drink it!)
and jog or do yoga 6/7 days
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70,0 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 74,98g | Prot: 58,20g | Carbs : 184,82g.
Pequeno Almoço: Coffee, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Strawberry Smoothie, 2% Fat Milk. Almoço: Great Value Garbanzo Beans, Zucchini, Cosi Almond Croissant. Jantar: Skinnygirl Vodka, Trader Joe's Nutritional Yeast , Sesame Oil , Zucchini , Fresh Express Cabbage Salad, Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Outros: Altoids Peppermint Mints, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Half and Half Cream, Coffee, Cosi Almond Croissant. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Yoga - 1 minuto, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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