Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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66,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 49,97g | Prot: 40,29g | Carbs : 144,31g.
Pequeno Almoço: Kacang Pistachio, Es Krim, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Petai, Nasi Putih, Air. Almoço: Dodol, Tong Garden Organic Chestnuts , Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), MISUA SAU TAO MISOA . Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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