Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 71,72g | Prot: 76,01g | Carbs : 127,03g.
Pequeno Almoço: Груша, Окей Семга Свежая, Омлет или Яичница. Almoço: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Щи с Мясом. Jantar: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Яблочный Пирог, Малиновое Варенье, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chuo83
|