Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3213 kcal
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Líp: 99,75g | Prot: 199,68g | Carbs : 360,89g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Nestle Nesquik, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Vollmilch, Red Bull Red Bull Sugarfree. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Kinder Pinguin, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Bella Donauwellen mit Kakaocreme. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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