Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
|
134,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2070 kcal
|
Líp: 78,92g | Prot: 91,50g | Carbs : 247,97g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Bulgur Pilavı, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Jantar: Sushi Co. Sebzeli Erişte, Sebze ve Deniz Ürünleri ile Suşi. Snacks/Outros: Kazandibi, Önceden Şeker Katılmış Çay, Elma, Muz, Starbucks Pumpkin Spice Latte. mais...
|
|
4731 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|