Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 55,99g | Prot: 156,18g | Carbs : 151,90g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Яйцо, Молоко (Полностью Обезжиренное), Победа Горький Шоколад без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Победа Горький Шоколад без Сахара, Starbucks Торт Три Шоколада, Barilla Соус Песто Дженовезе, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Nestle Йогурт Kvarg Stracciatella. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|