Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1156 kcal
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Líp: 57,80g | Prot: 47,52g | Carbs : 114,26g.
Pequeno Almoço: Сахар, Банан, Капучино, Сырники. Almoço: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Табрис Индейка Филе на Гриле. Jantar: Santolino Томаты Вяленые в Оливковом Масле, Almette Творожный Сыр Сливочный, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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368 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eshaporeva1
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