Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 85,87g | Prot: 103,68g | Carbs : 234,03g.
Pequeno Almoço: Café con Leche. Almoço: Merluza Plancha, Hacendado Lentejas a la Riojana, Yogur de Frutas con Leche Entera, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette, Plátano. Jantar: Cerveza, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 10 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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