Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 55,72g | Prot: 99,44g | Carbs : 135,51g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Pamplemousse (Rose et Rouge), Bjorg Galette Riz Sésame Bio, Super U Camembert , Olives, Quinoa (Cuit), Oignons Rouges, Picard Trio de Poivrons, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Jantar: Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, U Fromage Blanc Nature 0%, Carottes Cuites, U Lentilles Vertes Cuites U, U Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Fromage de Chèvre (Dur), Raisins Secs, Flocons d'Avoine, Oeuf, Pépites de Chocolat. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tine956
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