Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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49,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 32,38g | Prot: 96,95g | Carbs : 95,72g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Psyllium. Jantar: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Filé de Frango Grelhado, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Canela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamara rochha
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