Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 50,81g | Prot: 62,29g | Carbs : 213,44g.
Pequeno Almoço: Chobani Oat Coffee Creamer Pumpkin Spice, Pears , Friendly Farm Organic Almond Milk , Onnit Plant Based Protein. Almoço: Nectarines , RxBar Plant Protein Bar. Jantar: Vegetable Stew (without Meat), Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Chobani Oat Coffee Creamer Pumpkin Spice, Choceur Dark Hazelnut, Southern Grove Serenity Trail Mix. mais...
|
|
2188 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|